2月22日（水）
今月（2月）のテーマは、『ヨガを通してカラダも心もリフレッシュ♪』でした。
教えてくださったのは、薬膳でお世話になった、いずみ しほさん（Ease yoga）です。
ゆっくり、ゆったり自分のペースで身体をほぐし、ふだん使っていない筋肉をのばし緩めることで、身体を整え最後にゆったり瞑想～。
みなさん腰痛や肩こりで同じ姿勢になることも多いようです。忙しい日常で90分ゆったりとした時間を過ごして、テーマ通りカラダも心もリフレッシュ♪して頂けたようでした。よるにもかかわらず沢山のご参加ありがとうございました。先生の優しい声かけと個別の気遣いにいやされました。
