令和3年6月23日(水)10:00～12:00
6月20日(日)をもって、緊急事態宣言が解除され、他の公共施設同様に、市立公民館も、6月21日から貸館が再開しました。
講座も、感染防止対策をとりながら実施することとなり、この日は、『くらまな大学2021』の初回を実施しました。
内容(テーマ)は、「脳もカラダも元気に！健康寿命を延ばそう」。
教えてくださったのは、帝塚山学院大学の新野弘美先生です。
感染防止対策と市内施設の紹介を兼ねて、市民総合体育館のメインアリーナで実施しました。
『はじめまして」のみなさんも、リピーターで参加してくださっているみなさんも一緒になって、和気あいあいと、脳とカラダを動かすことを楽しんでられました
自宅で、できる筋力トレーニングも行いました
間違った方法でトレーニングをすると、かけたくない箇所に負荷をかけてしまうことになってしまいます。新野先生から、正しい方法を学び、実際にやってみることができて良かったと思います
健康維持のためにも、継続して、カラダを動かすように努めましょう
