親まなび講座２回目は１０月１９日（木）１０時～１１時３０分 多目的室において 講師に泉 志帆さん（Easayoga主宰）にお越しいただいて「ヨガで心もカラダもリラックス」を実施させていただきました。
今日はあいにくの天候で傘をさして来ていただくことになり、朝から本当に大変だったと思います。そんな中１８名ものお母さんと赤ちゃんにお集まりいただいてとても嬉しく思いました。
講師の志帆さんの参加者の皆さんの状況に寄り添ったヨガの指導は、カラダをほぐしつつ、心もリラックスできる有意義な時間でした♪
お母さんのためのヨガやベビーマッサージ、赤ちゃんと一緒にできるヨガなどたくさん教えていただきました。
赤ちゃんがいてもできるヨガを少しずつでも日頃の暮らしの中に取り入れて、お母さんのリラックスに少しでも役立ててもらえたらと思います。
「快適な姿勢は人それぞれなのでかたち（ヨガの姿勢）にこだわらず、気持ちの良い呼吸ができているかを意識して、どうかご自分の心地よさを大切にしてくださいね！」と志帆さんから言葉をかけていただきました♪
志帆さんありがとうございました。皆さんお疲れ様でした♪次回は１０月２６日(木）です。お楽しみに！
