メンタルヘルス講座

1月21日(日)公民館2階多目的室にて
『メンタルヘルス講座』ストレス知らずに生きる術 ~新たな自分の見つけ方~を実施しました。

講師に、臨床心理士で大阪・高槻の大阪彩都心理センター代表の武田伸子さんをお招きし、
ストレスに負けない生き方を講義いただきました。

ストレスは誰にでも普通にあるものですが、その内容は人それぞれで異なります。
自分のストレスを知り、上手くコントロールすることで充実した生活が送れると先生は話されます。

ストレスからくる「うつ病」の話では、過去の症例をモデルとし、気持ちのコントロールすることの大切さを教えていただきました。

心に元気がないと、ストレスに負け体のバランスまで崩れてしまいます。そのためにも、
1.休養
2.睡眠
3.運動
4.食事
の4つのが大変重要になり、ひとつひとつ具体的なお話は大変興味深いものでした。

分かりやすく、時には笑いを交えた講座で参加の方からも「ためになった」「こういう講座をこれからも希望する」などの声をいただきました。

誰でもかかえる「心」の問題をストレスという切り口からとらえる事で「自分」を見直す、生き方・考え方を考えさせられる貴重な講座でした。

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アンドロイドアプリ作成入門1/3

1月19日から始まった、公民館で行うパソコン講座としては異色ですが、「アプリケーションを作ってみよう!しかも、携帯端末用の…」と言う講座です。
ウインドウズ環境では、プログラミングは少し敷居が高くなってしまいましたが、それ以前のパソコンではBASICと言うプログラミング環境が標準でした。
今からBASICと言うわけには行きませんが、最近は比較的習得が容易なWEBアプリケーションを作成する技術で、携帯端末用のアプリケーションを作成する事ができる様になってきました。
この講座では、無料で利用できるCordova(コルドバ)を使ってアンドロイド用の電卓を作成し、最近身近でしなくなった、プログラミングを体験してみる事を目的としています。
初日は、コルドバの開発環境作成です。コルドバを利用するには、CORD.js、JDK、AndroidSDKが必要(どれも無料です)なので、それを順にインストールしていきます。ざんねんながら、今日はコルドバまで辿り着けませんでしたが、次回はコルドバのインストールと、ソースの編集です。

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年末年始のお知らせ


12月29日(金)〜1月4日(木)は休館しております。年始は1月5日(金)から開館しております。

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1月の展示フロア

×のところと休館日はご利用いただけません。 ご確認をお願いいたします。
1月

1日  休       館       日
2日
3日
4日
5日
6日 × ×
7日 × × ×
8日
9日
10日
11日
12日
13日
14日
15日
16日
17日
18日
19日 × ×
20日
21日
22日
23日
24日
25日
26日
27日
28日
29日
30日
31日
※ 12月29日~1月4日まで休館日
※ 7日 新春こどもまつり準備
※ 8日 新春こどもまつり午前10時~午後3時30分
※19日 ふれあいサロン11時より

 

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まちライブラリー 「本」を通して「人」と出会う

12月11日(月) 講習室にて
まちライブラリー 「本」を通して「人」と出会う を開催しました。

「まちライブラリー」は2008年、大阪の天満からスタートし 今や全国に広がる本の持ち寄りライブラリーで
本好きだけでなく新たなコミュニケーションの取り組みとして注目されています。

今回、大阪の河南町の自宅で「まちライブラリー」を実践されている
Artist Tomoさんを講師として迎え、
「まちライブラリー」の成り立ちや取り組みを紹介する講座を実施しました。

Tomoさんによる、実際の体験を交えたお話と疑問点や実際に解説する意義などを質疑応答形式で講座はすすみました。

終盤、Tomoさんがコミュニケーション法として実践されているポストアートを
皆で体験して講座は終了しました。


この講座をきっかけに大阪狭山市に「まちライブラリー」が生まれ
そこから多くの「人」の出会いに繋がることを願います。

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年末大掃除

12月17日(日)午前10時~11時、年末のお忙しい中、年末大掃除に58団体118名の方にご参加頂きました。
利用団体さん同士の交流も兼ねて普段使っているお部屋を中心にみんなで協力してお掃除していただきました。ご協力ありがとうございました♪
     

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12月の展示フロア

×のところと休館日はご利用していただけません。 ご確認をお願いいたします。
12月

1日 × × ×
2日 × × ×
3日 × × ×
4日
5日
6日
7日
8日
9日
10日
11日
12日
13日
14日
15日 × × ×
16日 × × ×
17日 ×
18日
19日
20日
21日
22日
23日
24日
25日
26日
27日
28日
29日
30日
31日
※12月2日・3日 フェスタにんげんばんざい(12月1日は準備)
※12月15日 ふれあいサロン11時より
※12月16日 ふれあいライブ 14時30分より
※12月17日 年末大掃除 10時より
※年末は12月28日まで開館しています。年始は1月5日より開館いたします。

 

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親まなび講座「子育てって楽しいなぁ♪Vol.2」(全6回)最終回

11月27日(月)最終回は、ほっこり・ゆったり・茶話会を楽しもう♪というテーマでゆったりとした時間を過ごしてもらいました。

「みんな大阪狭山市内のどの校区から来ているのかなぁ…」 「同じ地域の人がいるならもっとつながりを持ちたいなぁ…」という声にお応えして。

最終回は、まだ話せていないママ同士が話せる企画を交えてみたり、グループに分かれて大阪狭山市内の地図を囲みながら日頃お出かけするおススメの場所の情報交換をしたり…と参加者全員が繋がれる時間になればいいなぁという願いをこめてみました♪

 

 

 

今回は10月・11月の2カ月間の講座でした。パラパラと雨が降ってきた回もありましたが、今回は暖かい日にたくさん恵まれた気がします♪

小さな赤ちゃんを連れての講座の参加は思いのほか大変だったと思います。

学びの回やリフレッシュの回、色々ありましたが思い切って参加してみると同じ子育てをしているママ同士、気持ちがわかりあえたり、参考になる話が聞けたりして心が軽くなった事もあったのではないでしょうか♪

またいつでも公民館に遊びに来てくださいね!また会えるのを楽しみにしています♪

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エクセル基礎8/9

今日のエクセル基礎の講座は、自治会を想定した収支報告書の作成です。今日の講座で、下の様な表を作成しました。

しかし、エクセルでの印刷はなかなか上手く行かないものですね。まあ、文章作成や印刷の為に作られた物ではありませんので、仕方ありませんが…

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初心者デジカメ講座作品展 終了

18日から展示していた写真展は今日の3時で終了しました。

今日も3時前には講師と受講者さんの有志が集まってくれました。
写真のことなど話が弾んでいる間に終了時間の3時になりました。
写真を外し、シーリング、パネルを片付け、机や椅子を元通りに戻しました。
皆さん、てきぱきと動いてくださり、30分程度で元通りの空間になりました。



皆さん、お疲れ様でした。今日でデジカメ講座は終了となりました。
3回の講座、そして展示会を行いました。展示会ですが、ご希望の方のみということでしたので、
開催できるかどうかわからない状態でしたが、多くの方に展示を希望をして頂き、開催することが出来ました。準備から展示中の受付や展示作品の説明、片づけをして頂きました。
受付では入場者数もカウントしてくださったので、受付がいる間だけでも250人位になったことがわかりました。ですのでもっとたくさんの方にご来場頂いた事になります。ありがとうございました。

そしてこの一連のことが出来たのも講師の籔先生のおかげです。
写真の撮り方を1から教えて頂き、撮影会では実際に撮り方を見せてもらったり、教えてもらったり。3回目の講評会ではひとつひとつ的確、かつ丁寧にご説明いただきました。楽しい講評会で
3時間があっという間に過ぎていきましたね。
展示をするにあたっても、ひとつひとつの作品の作成、また会場のレイアウトと作品の配置等も考えてご指導頂き、素敵な展示会場をつくることができました。
今日は最後に、その感謝の気持ちを皆で『ありがとうございました。』という言葉と拍手にして締めくくりました。
今は、この講座を通して写真好きな人と人を結びつけることが出来たことも嬉しく思っています。

 

 

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